保护口腔健康不仅仅要防上火

节假日期间，由于饮食过度油腻、休息不足、生活不规律，很多人会出现“上火”的症状，比如牙龈肿痛、口气剧烈等。广东很多人会喝凉茶祛湿降火，平衡饮食过于油腻带来的身体不适。中医认为“上火”是体内阴阳失衡所致，而在现代医学中，这种现象是体内炎症的反映。

对于大多数人来说，“上火”最直观的表现就是口腔问题————牙龈肿胀、口气严重。很多人会喝凉茶来调节自己内心的“愤怒”。但是这种传统的治疗方法对于一些急性口腔问题很难有立竿见影的效果。

中山大学附属口腔医院正畸科主任蔡斌说，其实导致口腔问题的原因有很多，“上火”只是其中一个可能的因素。很多时候，口腔问题是体内炎症的一种反映，大多数情况下与口腔细菌有直接关系。

我们的口腔里有各种各样的细菌。如果我们不及时彻底清洁它们，口腔中的细菌就会聚集起来，在牙齿表面形成非常粘的菌斑。而且新的口腔细菌会在这些牙菌斑上堆积，不断释放酸性物质和毒素。酸性物质侵蚀牙齿，而毒素影响牙龈健康，导致各种口腔疾病。

无论什么原因导致牙痛，口腔细菌总是参与其中。因此，全面的口腔清洁护理对缓解牙痛症状、防治口腔疾病具有重要作用。

牙医认为，在假期防止上火对口腔的保护尤为重要。避免吃太黏的食物————保护牙齿健康，避免食物残留在口腔内；少吃甜食————避免龋齿；细嚼慢咽3354——避免颞下颌关节疼痛。日常家庭口腔护理的建议步骤包括早晚刷牙、使用牙线、使用抗菌漱口水和定期检查。对于口腔杀菌，使用杀菌漱口水是关键环节，可以快速有效杀灭口腔细菌。(记者张华)